Sprechen /
Verstehen /
Wachsen /
Tippe zum
Schreiben
Entwickelt von Psychiater:innen und Psychotherapeut:innen
Sprich mit deinem Innersten.
myndfirst ist dein sprachbasierter Begleiter: Sprich deine Gedanken einfach frei aus,
um Gefühle besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr innere Klarheit zu gewinnen.
Vertraulich · DSGVO-konform · EU-Hosting
Was dir myndfirst bringt
Aussprechen, sortieren, klarer sehen.
Muster erkennen
Finde heraus, warum du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst, und lerne deine eigenen Verhaltensmuster besser kennen.
Emotionen einordnen
Nutze strukturierte Reflexionsfragen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, wenn dich Gedanken oder Stress überwältigen.
Fortschritt spüren
Erlebe, wie du Schritt für Schritt mehr mentale Klarheit in deinen Alltag bringst.
Deine Einblicke
Stimmung im Verlauf
Gesprächsanalyse
Schema-Therapie
Verstehe deine inneren Anteile.
Schema-Therapie, entwickelt von Jeffrey Young, geht davon aus, dass frühe Erfahrungen tiefe Überzeugungen hinterlassen – sogenannte Schemata. In schwierigen Momenten aktivieren diese bestimmte emotionale Zustände: die Schema-Modi. myndfirst hilft dir zu erkennen, in welchem Modus du gerade bist, und stärkt mit dir Schritt für Schritt den Gesunden Erwachsenen. Mit jedem Gespräch entsteht so deine persönliche innere Landkarte.
Die 6 Modi
Verletztes Kind
Fühlt sich allein, überwältigt oder unverstanden. Reagiert mit Traurigkeit, Angst oder Scham.
Fordernder Kritiker
Die innere Stimme, die Perfektion verlangt. Setzt sich selbst unter Druck: „Das reicht nicht.“
Strafender Kritiker
Bestraft sich selbst für Fehler. Harte Selbstkritik, Schuld und Scham dominieren.
Distanzierter Beschützer
Schaltet Gefühle ab, um sich zu schützen. Wirkt nach außen ruhig oder gleichgültig.
Fügsamer Ergebener
Passt sich an, um Konflikte zu vermeiden. Eigene Bedürfnisse treten in den Hintergrund.
Ausgeglichen, selbstmitfühlend, handlungsfähig. Kann Grenzen setzen und sich selbst gut behandeln.
Wie es funktioniert
Sprich drauf los.
Kein Fragebogen, kein Formular. Du redest – myndfirst hört zu.
myndfirst versteht dich.
Es erkennt, in welchem emotionalen Zustand du bist – und antwortet genau darauf.
Schematherapie-inspirierte Begleitung.
Keine generischen Ratschläge. Antworten, die zu dir und deiner Geschichte passen.
Wächst mit dir.
Jedes Gespräch wird erinnert. myndfirst knüpft dort an, wo ihr aufgehört habt.
Die App
Dein Tool zur Selbsthilfe.
Die Lücke
∅142 Tage Warteschleife.*
*Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) zur durchschnittlichen Wartezeit bis zum Behandlungsbeginn; DGPPN zur jährlichen Krankheitslast in Deutschland (ca. 27,8 % der Erwachsenen betroffen).
In Deutschland leidet jede vierte Person unter einer psychischen Erkrankung – bei durchschnittlich fast 5 Monaten Wartezeit auf einen Therapieplatz. myndfirst ersetzt zwar keine Therapie, ist aber sofort da. Als tägliche Begleitung, um dir zu helfen, dir selbst zu helfen.
Mehr als ChatGPT
Warum myndfirst kein gewöhnlicher Chatbot ist.
Generelle KI beantwortet Fragen. myndfirst kennt dich.
US-Server · Daten können für KI-Training genutzt werden
Hosting in Deutschland/EU · Keine Nutzung deiner Daten für KI-Training
Generalist – kein psychologisches Fundament
Basiert auf dem Modus-Modell der Schematherapie
Gedächtnis ohne psychologischen Kontext
Deine innere Landkarte wächst mit jedem Gespräch
Allgemeine Sicherheitshinweise
Mehrstufige Krisenerkennung mit direktem Verweis auf Notruf & Hilfsangebote
Kein Fortschritt-Tracking
Stimmung & Modi – täglich sichtbar
Antwortet auf Fragen
Erkennt deinen emotionalen Zustand und geht gezielt darauf ein
Vertrauen & Sicherheit
Unsere drei Versprechen.
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Schema-Therapie inspiriert
Psychologische Grundlage
myndfirst orientiert sich an der Schematherapie nach Jeffrey Young, einem wissenschaftlich gut untersuchten Therapieansatz. Unser Modell wurde von Psychiater:innen und Psychotherapeut:innen entwickelt.
Art. 9
DSGVO · Besondere Schutzkategorie
Privacy by Design
Deine Daten dienen einzig und allein deinem persönlichen Gesprächsverlauf – und werden niemals für KI-Training oder Werbung genutzt. Alle Auftragsverarbeiter werden transparent benannt.
EU
Selbst gehostet · EU
Deine Gespräche verlassen die EU nicht
Server und Sprachübertragung betreiben wir selbst in Deutschland, die KI, mit der du sprichst, läuft bei einem europäischen Anbieter. Spracherkennung, Sprachausgabe, Auswertung und Datenbank laufen ausschließlich über Rechenzentren in der EU. Deine Daten werden niemals für KI-Training oder Werbung genutzt.
Häufige Fragen
Ist myndfirst eine Therapie-App?
+
Nein. myndfirst ist ein Schematherapie-inspirierter Voice-Companion für Selbstreflexion und ersetzt keine Psychotherapie, Diagnose oder medizinische Behandlung.
Was kann ich mit myndfirst besprechen?
+
Du kannst über Alltag, Stress, Beziehungen, Entscheidungen, Selbstkritik oder wiederkehrende Situationen sprechen.
Merkt sich myndfirst meine Gespräche?
+
myndfirst kann relevante Erinnerungen und Muster speichern, damit Gespräche aufeinander aufbauen. Du kannst Erinnerungen jederzeit löschen.
Wer hört meine Gespräche?
+
myndfirst ist als privater digitaler Raum konzipiert. Roh-Audio wird nicht dauerhaft archiviert. Die Verarbeitung wird in der Datenschutzerklärung transparent erklärt.
Was passiert in einer Krise?
+
myndfirst ist kein Notfalldienst. Bei akuter Gefahr solltest du sofort den Notruf (112) oder eine Krisenstelle (0800 111 0 111) kontaktieren.
Wann startet myndfirst?
+
myndfirst befindet sich aktuell im Beta-Stadium. Du kannst dich für Updates oder frühen Zugang zu einer Studie anmelden.
Early Access